Иммунная система – это одна из самых важных функций нашего организма. Если бы не её защита, то наш организм бесконечно бы атаковали сотни вирусов. Хороший крепкий иммунитет даёт человеку возможность или вообще не болеть или переносить хворобу легко и без осложнений. Система защиты организма строится ещё в утробе матери, а позже во время скармливания младенца. С течением жизни плотная стена защиты от бактерий может пошатнуться из-за влияния различных факторов.

Мы расскажем вам наиболее частных причинах ухудшения иммунитета:

1. Любовь к сладостям. Неожиданно, правда? Оказывается, сладкоежкам в первую очередь нужно оформить полис ОМС в Санкт-Петербурге, Москве, Екатеринбурге или другом крупном городе, чтобы подстраховать себя в случае болезни. Любители пирожных-мороженых часто страдают лишним весом, а полным людям редко везёт не заработать никаких проблем со здоровьем. Сенсационное исследование учёных из Америки выявило, что употребление сладостей способствует временному ухудшению иммунитета. В течение пяти часов после сладкого пиршества организм более подвержен нападению микробов.

2. Недостаток жидкости в организме. Одно и главных правил ЗОЖ гласит: «В день нужно выпивать не менее двух литров воды». Такое количество жидкости помогает нормальному функционированию всех систем организма. Недостаток воды приводит к тому, что внутренние органы начинают работать хуже, значит, они больше подвержены болезням. Правда, нужно следить за тем, что вы пьёте. Пить нужно только очищенную воду, прошедшую фильтрацию. Фильтры для воды теперь не диковинка, поэтому стоит установить такой дома. Многие люди предпочитают заказывать пяти-двадцатилитровые бутыли с водой – это тоже хороший вариант. Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана, она не может быть чистой априори.

3. Стресс. Именно он самый коварный и страшный враг всего нашего организма. Без стресса можно только оформить ваш полис ОМС, потому что проводится эта процедура по принципу «одно окно». В других же жизненных ситуациях без переживаний не обойтись. Жизнь горожанина вся соткана из форс-мажорных ситуаций. Особо впечатлительные люди всё принимают близко к сердцу, нанося непоправимый урон своему здоровью. Психологическое здоровье человека отзеркаливается на общем состоянии его организма. Поэтому нужно стараться оставаться спокойным в любой ситуации, чтобы не повреждать иммунную систему.

Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!